NOVA.id - Kasus positif covid-19 di Indonesia kini semakin meningkat, termasuk karena varian Omicron.
Hal ini pun berdampak pada keterisian tempat tidur rumah sakit.
Sehingga, jika kita positif dan memiliki gejala ringan atau tanpa gejala, dianjurkan untuk melakukan isolasi mandiri (isoman).
Saat isoman, kita harus memperhatikan asupan makanan agar bisa cepat sembuh dari covid-19.
Nah, berikut ini ada beberapa rekomendasi makanan untuk melawan covid-19 saat isoman.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini daftarnya.
1. Ikan kembung, salmon, tuna, tongkol, teri
Jenis ikan tersebut mengandung banyak omega 3.
Kandungan itu bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan aktivitas sel darah putih.
Baca Juga: Kontak Erat dengan Pasien Covid-19 Omicron, Segera Lakukan Ini
2. Daging sapi tanpa lemak, ayam, makanan laut, telur
Kita bisa menemukan sumber protein sehat di dalam daging sapi tanpa lemak, ayam, makanan laut, dan telur.