Apabila kondisi ini terjadi berkepanjangan, lama-kelamaan ginjal bisa rusak.
Menurut Kementerian Kesehatan, batas aman konsumsi garam atau natrium per hari untuk orang sehat maksimal 2.000 miligram natrium, atau setara satu sendok teh garam per hari.
Mulai sekarang, kurangi secara bertahap jika masih berlebihan. Untuk menambah cita rasa, ganti penyedap dengan rempah-rempah.
3. Merokok
Kebiasaan merokok ternyata dapat meningkatkan kadar protein yang bisa merusak ginjal.
Untuk itu, setop merokok dan hindari paparan asap rokok demi menjaga kesehatan ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, kita juga bisa berhemat untuk keperluan lainnya.
Baca Juga: Ternyata Melatih Anak untuk Tidur Sendiri Sangat Penting, Ini Alasannya
4. Begadang
Kebiasaan begadang ternyata juga bisa merusak ginjal.
Fungsi ginjal juga dikontrol jam biologis tubuh yang kita gunakan untuk tidur di malam hari.