NOVA.id - Menjelang waktu sore, tubuh dan pikiran biasanya mudah menjadi lelah. Hal ini disebabkan oleh pekerjaan yang menumpuk seharian.
Terkadang muncul tekanan saat kita mengerjakan pekerjaan tersebut dan ini pun membuat kita stres dan tertekan.
Jika sudah merasakan hal ini, sebaiknya segera meredakannya. Karena jika tidak, akan berdampak lebih parah bagi kesehatan tubuh.
Untuk melepas lelah, kita bisa melakukan beberapa hal santai dan menyegarkan.
Melansir Shape.com.sg, berikut ini pereda stres efektif yang bisa kita lakukan di kantor.
1. Buat teh
Sudah menjadi rahasia umum jika teh merupakan minuman yang paling tenang.
Jadi, jika kita merasa sudah lelah dan penat, cobalah seduh secangkir teh hangat agar agar tubuh bisa lebih rileks.
Pilihlah teh hijau, karena teh jenis ini mengandung asam amino tertentu yang membantu pikiran menjadi segar dan lebih baik.
Baca Juga: Tips Pintar Atur Emosi Saat Kelelahan Bekerja, Bisa Pakai 3 Cara Ini
2. Jalan-jalan
Hanya sekedar melangkah dari meja kerja kita selama satu menit, bisa membantu kita lebih santai.