Berikut ini makanan yang disarankan untuk dikonsumsi:
- Buah dan sayuran
- Sayuran berdaun hijau
- Kacang-kacangan dan beri
- Gula merah
Sementara itu, kita juga perlu menghindari makanan berikut ini:
- Jus buah kemasan dan minuman ringan Kurangi produk susu, kue, dan kue kering Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji Tepung olahan
5. Minum air hangat
Baca Juga: Salah Pakai Sabun Mandi Berbahaya Bagi Kulit, Kenali Tanda-tandaya
“Minum air panas atau air hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah, memberi nutrisi pada kulit yang halus dan kulit yang bercahaya, meremajakan rambut, memperbaiki tekstur dan mempercepat pertumbuhan rambut," kata Ravindra.
Tips merawat kulit saat cuaca dingin
- Pijat minyak pada kulit setidaknya 10 hingga 30 menit sebelum mandi
- Mandi air hangat dengan sabun lembut
- Oleskan pelembap segera setelah mandi dan sebelum tidur
- Minum 6 hingga 8 gelas air hangat
- Asupan buah dan sayuran segar secara memadai
- Kurangi stres dan tidur nyenyak
Baca Juga: Musim Hujan Bikin Kulit Kering, Begini Cara Mengatasinya dengan Masker Pisang
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)