Untuk itu ada baiknya, menyibukkan diri setelah sahur dengan berbagai kegiatan.
Kita bisa mulai membereskan, membaca buku, menulis, atau olahraga jalan pagi.
Setelah terjeda tiga jam lamanya, boleh untuk kembali tidur, jika memang benar-benar mengantuk.
3. Menaikkan asam lambung
Gejala asam lambung yaitu nyeri di sekitar lambung atau perut kiri atas, terasa sensasi panas di dada.
Bagi yang mudah mulas dan sakit perut, sebaiknya hindari kebiasaan tidur setelah makan.
Tunggu beberapa saat sebelum membaringkan diri di atas kasur, ya.
Baca Juga: Irit Minyak Goreng, Ini Resep Tempe Tumis Bawang untuk Menu Sahur
4. Risiko stroke
Orang yang setelah makan berat kemudian tidur kurang dari dua jam saja bisa 2,8 kali mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam.
Jika tekanan darah ini tidak turun dan terut terjadi dalam waktu yang lama, risiko terserang penyakit kardiovaskular sangat mungkin terjadi seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke dan penyakit kronis lainnya.