5. Perhatikan porsinya
Ingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk tubuh.
Maka, jika ingin tetap makan seafood tanpa harus khawatir kolesterol naik, batasi seberapa banyak porsi yang kita makan.
Baca Juga: Cara Mencegah Kolesterol dengan Hidup Sehat dan Menerapkan 3P, Simak Langkahnya
Jangan sampai lupa diri.
Jika kita punya kolesterol tinggi, cukup konsumsi satu porsi makanan laut untuk satu kali makan.
Contohnya, satu porsi seberat 35 gram (5 ekor ukuran sedang), satu ekor cumi ukuran sedang (sekitar 45 gram), atau satu porsi kerang sekitar 90 gram.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Sehat Makan Seafood Supaya Kolesterol Tidak Makin Melonjak