Lantas, makanan apa yang harus kita konsumsi sebelum olahraga?
Elsye menyarankan agar kita memilih jenis makanan yg mengandung karbohidrat, misalnya pisang.
"Satu jam kemudian setelah maknana ringan, boleh kita mulai tuh olahraganya," tambah Elsye.
Agar berat badan bisa benar-benar turun, kata Elsye, kita harus melakukan diet sekaligus olahraga.
"Selain program diet, kita harus lakukan latihan fisik juga yang sesuai dengan kondisi tubuh."
"Jadi nggak bisa diet dari makanan aja atau olahraga, jadi harus dikombiniasiin," pungkasnya.
Baca Juga: Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga, Mana yang Lebih Baik untuk Turunkan Berat Badan?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)