Serat membantu menjaga gula darah kita tetap stabil untuk jangka waktu yang lebih lama.
Sehingga kita dapat menghindari lonjakan dan gangguan glukosa.
Makan cukup serat juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita, sehingga akan membantu kira mengurangi efek kurang tidur di siang harinya.
3. Telur
Telur adalah makanan yang baik untuk membantu kita tetap berenergi di hari-hari mengantuk.
Makanan satu ini tinggi protein yang membuat kita kenyang lebih lama.
Selain itu, telur juga kaya akan vitamin B12 yang bagus yang membantu sel-sel kita memetabolisme energi dan berfungsi sebaik mungkin.
Mudah didapat dengan harga terjangkau, telur bisa jadi pilihan yang sangat menyenangkan.
Baca Juga: Tips Tetap Fokus Mengemudi Saat Berpuasa, Hindari AC Berlebih hingga Harus Pintar Atur Emosi
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)