Gelengkan kepala ke kiri dan pegang dengan tangan kiri.
Lakukan untuk sisi sebaliknya, masing-masing 10 kali.
3. Telapak tangan.
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
Gelengkan kepala ke kiri dan pegang dengan tangan kiri.
Lakukan untuk sisi sebaliknya, masing-masing 10 kali.
3. Telapak tangan.
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.