Tapi, jika ingin tetap minum susu atau makan keju, pilihlah produk yang rendah lemak.
Sebaiknya pilih keju yang memiliki lemak kurang dari 5 gram per ons.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang tinggi lemak sehingga perlu kita hindari.
Lebih baik pilih buah atau sayur yang mengandung tinggi serat.
4. Produk tepung putih
Produk tepung putih, seperti roti putih, nasi putih, dan pasta putih tidak mengandung serat tinggi.
Baca Juga: Baru Saja Operasi Batu Empedu, Maia Estianty Malah Dikabarkan Hamil, Ini Faktanya
Padahal serat yang tinggi kita butuhkan untuk mengurangi risiko batu empedu.
Lebih baik pilihlah produk gandum utuh, seperti nasi merah, roti dan pasta dari gandum utuh.
Pilihan lainnya termasuk quinoa, barley, dan biji-bijian utuh lainnya.
5. Butter