NOVA.id - Salah satu hal yang diperhatikan untuk menjaga kualitas tidur adalah pemilihan bantal.
Banyak di antara kita justru mengalami masalah saat tidur karena kualitas bantal yang buruk.
Oleh karena itu perlu diketahui tips memilih bantal supaya tidur lebih berkualitas.
Ada beragam bantal yang dipilih dengan tambahan dan tingkat kekencangan yang berbeda.
Melansir Kompas.com, bantal yang baik harus bisa menjaga 3 bagian.
3 bagian itu adalah kepala, leher dan tulang belakang.
Kita harus memilih bantal yang membuat 3 bagian itu mendapat posisi netral.
Bantal haruslah dimasukkan ke leher dan bahu untuk menopang kepala sepenuhnya.
Hindari memilih bantal terlalu empuk karena bisa membuat kepala terkulai.
Baca Juga: Jangan Pernah Mengisi Daya Ponsel di Atas Kasur, Bahaya Ini Bisa Terjadi
Sementara bantal terlalu keras bisa menyebabkan leher terasa sakit dan kaku.