NOVA.id - Banyaknya hidangan lezat di hari Lebaran terkadang membuat kita lupa diri.
Alhasil, berat badan pun meningkat dan wajah terlihat lebih gemuk.
Ya, lemak di wajah bisa dibilang paling susah dihilangkan.
Lemak di wajah bisa terlihat dari pipi yang tembem hingga double chin.
Meski tampak susah, dengan 4 cara ini kita bisa kok menghilangkan lemak di wajah.
Untuk mengetahuinya, simak tips yang dilansir dari Times of India berikut ini, ya!
1. Lakukan senam wajah
Ada banyak sekali senam wajah yang dapat membantu mengurangi lemak wajah dan meningkatkan kekuatan otot.
Salah satunya dengan menjulurkan lidah selama 10 detik hingga otot di dagu dan leher kita terasa seperti tertarik.
Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Double Chin yang Sering Ganggu Penampilan
2. Lakukan olahraga kardio
Cara berikutnya yaitu dengan melakukan latihan kardio atau aerobik.
Cobalah melakukan setidaknya 20-40 menit latihan kardio setiap hari, yang akan membantu menghilangkan lemak dan kembung yang berlebihan.
3. Kurangi karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan memiliki serat yang rendah.
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan mencakup roti putih, nasi putih, tepung putih, gula, soda, dan permen.
Karbohdirat olahan diketahui bisa meningkatkan penyimpanan lemak yang membuat badan terlihat lebih gemuk.
4. Minimalisir asupan natrium
Mengonsumsi makanan kaya natrium bisa meningkatkan kembung dan bengkak.
Baca Juga: Ingin Mulai Melakukan Diet Karbo? Yuk Simak Dulu Penjelasannya dari Para Ahli
Hampir setiap makanan olahan memiliki garam, yang membuat tubuh kita menahan air ekstra yang pada akhirnya dapat menyebabkan peningkatan lemak pada wajah.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)