Banyak komplikasi kemih terkait dengan tingkat hidrasi yang buruk dalam tubuh.
Jika urin berwarna kuning tua, itu dapat menunjukkan bahwa kita mengalami dehidrasi.
Untuk menjaga kandung kemih dan ginjal tetap aman, hal pertama yang harus kita lakukan adalah menghidrasi tubuh.
4. Tidak mengosongkan kandung kemih sepenuhnya
Jika tidak mengosongkan kandung kemih sepenuhnya, itu bisa menimbulkan masalah.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Ini Penyebab Vagina Lecet yang Dialami Perempuan
Pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap menyebabkan pengumpulan urin yang meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, dan bahkan batu kandung kemih.
Ini memiliki efek yang sama pada tubuh seperti kita menahan pipis.
Jadi saat buang air kecil, pastikan kita mengosongkan kandung kemih.
Nah, itulah beberapa kesalahan saat buang air kecil.
Berikut ini ada sejumlah tips buang air kecil yang benar yang perlu kita lakukan.
- Selalu bersihkan dari depan ke belakang untuk menghindari infeksi.
- Jangan abaikan buang air kecil setelah berhubungan badan.
- Jangan lakukan douching karena mengganggu keseimbangan pH vagina.
- Hindari penggunaan sabun fermentasi, dan produk lain untuk mencuci vagina.
- Jangan sering bercukur. Rambut kemaluan ada untuk melindungi vagina dari infeksi.
- Jika sedang menstruasi, ganti produk menstruasi setiap beberapa empat hingga lima jam.
- Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan hindari pakaian yang ketat.
- Jaga vagina tetap bersih dan lembap.
Baca Juga: Kenali 7 Jenis Aroma Miss V dan Penyebabnya, Apakah Berbahaya?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)