NOVA.id - Buang air kecil adalah hal yang selalu kita lakukan setiap hari.
Walaupun sederhana, ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan saat buang air kecil atau pipis.
Pasalnya, disadari atau tidak, kita cenderung melakukan beberapa kesalahan buang air kecil.
Jika kita melakukan kesalahan buang air kecil, itu bisa mempengaruhi kesehatan vagina kita.
Bahkan, dalam kasus terburuk, kesalahan saat buang air kecil dapat meningkatkan risiko infeksi, atau penyakit ginjal.
Lalu, apa saja kesalahan saat buang air kecil yang harus kita hindari?
Dilansir dari Healthshots, dr Swati Gaikwad, Konsultan Obstetrician and Gynaecologist, Motherhood Hospital Pune punya jawabannya.
Berikut ini 4 kesalahan saat buang air kecil yang harus dihindari.
1. Menyeka dari belakang ke depan
Baca Juga: Perempuan Makin Paham, Ini 6 Fakta Tentang Miss V yang Biasa Terjadi
Apakah salah menyeka dari belakang ke depan? Ternyata tindakan itu kurang tepat, ya!
Pasalnya, tindakan ini bisa memindahkan kotoran dari area anus ke vagina atau uretra.
Hal ini lebih lanjut dapat mengundang infeksi saluran kemih.
Jadi, cobalah untuk menyeka arah sebaliknya yaitu dari depan ke belakang setelah dari kamar mandi.
Meski begitu, kita tetap harus menyeka setelah buang air kecil.
Ini dilakukan agar area tersebut tetap kering dan bersih untuk menghindari ISK (infeksi saluran kemih).
2. Menahan kencing
Kesalahan yang selanjutnya adalah suka menahan buang air kecil.
Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Nyeri Saat Bercinta Bisa Jadi Tanda Miss V Tidak Sehat, Jangan Abaikan!
Menahan pipis bisa menyebabkan kebocoran yang bisa memalukan, ISK berulang, atau urin berbau busuk.
Lebih baik segera pergi ke toilet jika saat kita kebelet pipis.
3. Dehidrasi
Jika kita mengalami dehidrasi, kemungkinan kita berisiko terkena ISK, batu ginjal, dan urin pekat yang dapat mengiritasi lapisan kandung kemih tinggi.
Banyak komplikasi kemih terkait dengan tingkat hidrasi yang buruk dalam tubuh.
Jika urin berwarna kuning tua, itu dapat menunjukkan bahwa kita mengalami dehidrasi.
Untuk menjaga kandung kemih dan ginjal tetap aman, hal pertama yang harus kita lakukan adalah menghidrasi tubuh.
4. Tidak mengosongkan kandung kemih sepenuhnya
Jika tidak mengosongkan kandung kemih sepenuhnya, itu bisa menimbulkan masalah.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Ini Penyebab Vagina Lecet yang Dialami Perempuan
Pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap menyebabkan pengumpulan urin yang meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, dan bahkan batu kandung kemih.
Ini memiliki efek yang sama pada tubuh seperti kita menahan pipis.
Jadi saat buang air kecil, pastikan kita mengosongkan kandung kemih.
Nah, itulah beberapa kesalahan saat buang air kecil.
Berikut ini ada sejumlah tips buang air kecil yang benar yang perlu kita lakukan.
- Selalu bersihkan dari depan ke belakang untuk menghindari infeksi.
- Jangan abaikan buang air kecil setelah berhubungan badan.
- Jangan lakukan douching karena mengganggu keseimbangan pH vagina.
- Hindari penggunaan sabun fermentasi, dan produk lain untuk mencuci vagina.
- Jangan sering bercukur. Rambut kemaluan ada untuk melindungi vagina dari infeksi.
- Jika sedang menstruasi, ganti produk menstruasi setiap beberapa empat hingga lima jam.
- Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan hindari pakaian yang ketat.
- Jaga vagina tetap bersih dan lembap.
Baca Juga: Kenali 7 Jenis Aroma Miss V dan Penyebabnya, Apakah Berbahaya?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)