4 Siasat Menikmati Kopi yang Baik Agar Tak Menggangu Kesehatan

By Siti Sarah Nurhayati, Minggu, 29 Mei 2022 | 08:30 WIB
Ilustrasi kopi (The Independent)

NOVA.id – Kian hari, menu olahan kopi kian jadi primadona di masyarakat Indonesia.

Perkembangan ini tak lain dan tak bukan karena kopi banyak melakukan inovasi yang membuat penggemarnya terus ketagihan.

Bahkan, tak jarang suasana kedai kopinya sendiri menjadi daya tarik pengunjung untuk berlama-lama menikmati kopi favorit hingga repeat order.

Tak bisa dimungkiri, bagi sebagian orang, minum kopi memang bisa menjadi mood boster serta membantu untuk lebih bersemangat ketika menjalankan aktivitas.

Hal ini sejalan dengan ucapan Abdul Azis, General Manager Anomali Coffee.

Dia menuturkan bahwa kini minum kopi sudah bukan lagi menjadi kebutuhan, melainkan sebuah tren yang populer di kalangan generasi muda.

Alasan kopi makin digemari tak lain dan tak bukan karena khasiatnya yang bisa membantu para pecinta kopi untuk tetap produktif di tengah padatnya pekerjaan.

“Melihat kecintaan masyarakat terhadap kopi, Anomali Coffee hadir memberikan berbagai pilihan kopi premium yang berkualitas. Kami juga terus berinovasi untuk memberikan kemudahan dan kenyamanan untuk para pecinta kopi dengan menghadirkan metode pembayaran digital ShopeePay,"

"Dan penawaran voucher cashback hingga 100% jika kamu bertransaksi langsung di gerai Anomali Coffee menggunakan ShopeePay selama kampanye ShopeePay Day dan Shopee Mantul Sale berlangsung,” jelas Abdul.

Baca Juga: Berita Terpopuler: Kopi Tidak Baik Diminum di Pagi Hari Hingga Nagita Slavina Buka Suara Soal Perselingkuhan Raffi Ahmad dan Nita Gunawan

Namun, ingat ya, jika dikonsumsi secara berlebih, kopi juga bisa jadi bumerang untuk kesehatan konsumennya.

Meski begitu ada beberapa siasat yang bisa dilakukan agar hobi ngopi tetap aman dilakukan.

1. Hindari minum kopi setelah bangun tidur

Tidak sedikit orang yang masih mengonsumsi kopi tepat setelah bangun dari tidur. Hal ini mereka lakukan dengan tujuan agar tubuh cepat terjaga untuk beraktivitas.

Namun nyatanya, meminum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena bisa memengaruhi kesehatan. Minum kopi setelah bangun tidur dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akan berakibat pada meningkatnya stres dan kecemasan.

Alih-alih ingin semangat menjalani hari, kamu justru akan merasa gelisah ketika memulai hari.

Sebaiknya, minum air putih yang cukup setelah bangun tidur, serta berikan jeda sekitar satu sampai dua jam jika ingin meminum kopi. Dengan begitu, peran kafein dalam tubuhmu akan bekerja optimal dan kamu dapat menjalankan aktivitas dengan tetap terjaga.

2. Pilih biji kopi yang berkualitas

Biji kopi yang berkualitas tentu akan menghasilkan cita rasa kopi yang nikmat. Jangan sembarang pilih, biji kopi dengan kualitas baik memiliki aroma yang khas serta warna dan fisik yang sempurna.

Baca Juga: Kopi Tidak Baik Diminum Saat Bangun Tidur di Pagi Hari! Mengapa?

Sekarang, akses untuk mendapatkan kopi yang berkualitas sangatlah mudah, salah satunya adalah Anomali Coffee yang menyediakan beragam biji kopi terbaik dari berbagai penjuru nusantara.

Di Anomali Coffee, kamu bisa mencicipi kenikmatan segelas kopi lokal terbaik, seperti biji kopi Toraja Sapan, Bali Ulian, Sumatra Kerinci, Bali Kintamani, Aceh Gayo, Toraja Mialo, Sumatra Dolok Sanggul, luwak, hingga black pearl. Masing-masing biji kopi memiliki cita rasanya tersendiri yang bisa kamu pilih sesuai selera.

3. Ketahui takaran kopi yang tepat

Minum kopi juga harus dengan takaran yang tepat. Asupan kafein yang berlebihan bisa mengurangi manfaatnya secara keseluruhan serta menimbulkan efek samping yang dapat merugikan tubuh.

Untuk menghindari hal tersebut, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kafein tidak lebih dari 1,1 mg per pon (2,5mg per kg) berat badan setiap harinya.

Jika ingin yang mudah, kamu juga bisa membeli kopi favoritmu di Anomali Coffee secara online atau datang langsung ke gerai Anomali Coffee terdekat.

Kopi yang ditawarkan pun beragam dan telah ditakar dengan takaran kopi yang tepat, meliputi cappucino, latte, black coffee, kopi susu gula aren, hingga manual brew dari biji kopi nusantara yang bisa kamu pilih sesuai selera untuk menemani kamu agar tetap terjaga selama beraktivitas.

4. Kurangi penggunaan gula

Kopi merupakan minuman yang sehat jika tidak ditambahkan gula berlebih. Gula identik dengan penyakit serius seperti obesitas dan diabetes, sehingga mengurangi penggunaan gula sangat dianjurkan ketika meminum kopi.

Baca Juga: Ternyata Mudah, Ini Cara Menghilangkan Noda Hitam dengan Masker Kopi

 

Sejatinya, karakter dan cita rasa dari masing-masing kopi juga akan terdominasi oleh rasa manis jika menggunakan gula yang berlebihan. Bagi kamu yang tidak terbiasa minum kopi tanpa gula, kamu tetap bisa menikmati rasa kopi yang otentik dengan mengurangi kadar gula pada kopimu secara bertahap.

Namun, jika kamu tetap membutuhkan gula sebagai pemanis kopimu, alternatif lain adalah dengan mengganti gula menjadi pemanis alami.

Jadi mulai sekarang, yuk, perbaiki kebiasaanmu dalam meminum kopi agar kecintaanmu terhadap kopi tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan.

Minum kopi kini juga makin hemat karena Anomali Coffee bekerja sama dengan ShopeePay selama kampanye ShopeePay Day dan Shopee Mantul Sale yang berlangsung sampai tanggal 27 Mei mendatang dalam menghadirkan voucher cashback hingga 100% jika kamu bertransaksi langsung di gerai Anomali Coffee.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)