Ide olahraga bersama keluarga yang pertama adalah bermain hula hoop.
Bermain hola hoop dapat membakar lebih dari 500 kalori per jam.
Hula hoop tersedia dalam berbagai ukuran untuk anak-anak dan orang dewasa. Jadi, pilih ukuran yang tepat sesuai dengan kebutuhan keluarga Sahabat NOVA, ya!
2. Lompat tali
Lompat tali membakar sekitar 600 kalori per jam.
Selain itu, karena lompat tali sangat portabel, kita dapat mengemasnya untuk berolahraga saat bepergian.
3. Menari
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Lakukan Aktivitas Ini 10 Menit Setiap Hari
Apakah Sahabat NOVA dan keluarga memiliki hobi di bidang musik?