Baca Juga: Bangga! Brand Lokal VONA Mampu Bersaing dengan Brand Internasional di Kanal LazMall di Lazada
Dengan melakukan olahraga favorit, Anda juga tidak merasa terbebani dan lebih berkomitmen untuk melaksanakan olahraga. Anda bisa memilih olahraga favorit seperti berenang, bersepeda, berlari, joging, yoga, dan berbagai olahraga menyenangkan lainnya.
3. Mulai olahraga 7 menit sehari
Jika memang terasa berat untuk berolahraga selama 30 menit dalam sehari masih terasa berat untuk diterapkan, maka Sahabat NOVA bisa mencoba dengan berolahraga selama 7 menit sebagai permulaan.
Meski berolahraga dalam durasi singkat, tetapi akan memberikan dampak yang besar jika dilakukan secara rutin. Pasti Seiring progres yang dicapai, durasi olahraga kamu Anda pun akan meningkat dari waktu ke waktu karena sudah terbiasa.
4. Olahraga bareng teman
Jika olahraga sendirian bikin Anda cepat kehilangan motivasi sudah saatnya mencari teman berolahraga. Ajaklah teman terdekat untuk berolahraga. Kalau memiliki tujuan yang sama dalam berolahraga, Anda dan teman bisa saling memotivasi.
Alternatif lain yang bisa Anda lakukan adalah minta teman mengajak berolahraga atau bergabung dengan komunitas olahraga.
Baca Juga: 4 Fakta Hwang Bo Ra, Aktris Korea Selatan yang akan Menikah dengan Kim Young Hoon
5. Jangan membandingkan pencapaian body goalsdengan orang lain
Saat berolahraga di tempat public seperti gym dan stadion, Anda biasanya akan melihat orang yang lebih bugar dengan bentuk badan yang lebih ideal.
Situasi tersebut terkadang membuat semangat Sahabat NOVA mengendur, bahkan kehilangan motivasi karena merasa tidak percaya diri dan minder.