NOVA.id - Gairah seksual alias libido yang menurun merupakan kondisi yang bisa terjadi pada semua orang.
Penyebab libido seseorang menurun bisa dipengaruhi hubungan pasangan sedang bermasalah, stres, kelelahan, gangguan kesehatan, sampai efek obat.
Meski begitu, tetap ada cara meningkatkan gairah seksual yang bisa Sahabat NOVA lakukan.
Berikut ini cara meningkatkan libido yang sedang menurun.
1. Bicarakan perasaan dengan jujur
Masalah dapat diselesaikan dengan mudah jika Sahabat NOVA dan pasangan memiliki komunikasi yang jujur dan efektif.
Karena itu, sebaiknya Sahabat NOVA duduk berdua dan lakukan komunikasi dengan efektif.
Dengan berkomunikasi, kita dapat mengekspresikan fantasi dan hasrat seksual kita.
Dengan cara ini, kita dan pasangan kita dapat mengetahui hal-hal yang disuka dan yang tak disuka satu sama lain.
2. Berolahraga
Seringkali banyak penyakit menghampiri jika kita sudah berusia tua.
Baca Juga: 7 Makanan Pembangkit Libido Pria agar Bercinta Makin Hot, Salah Satunya Nanas
Dengan berolahraga, kita akan merasa sehat dan bugar.
Olahraga merupakan ide yang baik untuk menjaga kehidupan seks yang sehat dan memuaskan.
Seks merupakan aktivitas fisik yang dapat menjadi lebih menyenangkan jika tubuh kita bugar dan sehat.
3. Perkuat ikatan emosional
Sebelum melakukan hubungan intim, sangat penting bagi kita untuk memperkuat ikatan emosional.
Itu harus dilakukan karena hubungan intim bukan hanya tentang orgasme saja, tetapi juga tentang membuat pasangan kita merasa nyaman dan istimewa, serta tetap terhubung secara emosional.
Untuk itu, Sahabat NOVA dan pasangan bisa mencoba untuk saling memeluk dan mencium. Jika memungkinkan, Sahabat NOVA juga bisa mandi bersama dan menikmati momen nyaman dan hangat.
Selain itu, Sahabat NOVA juga dapat saling memberikan pijatan yang membuat nyaman.
4. Jadilah lebih romantis
Ciptakan momem romantis dengan cara melakukan bulan madu lagi.
Namun, jika tidak memungkinkan untuk berbulan madu lagi, kita bisa cukup mengingat-ingat momen tersebut.
Baca Juga: Mengapa Gairah Seksual Meningkat Menjelang Menstruasi? Ini 3 Alasannya
Perasaan cinta dan romansa mampu membuat kehidupan seks kita menjadi indah. Oleh karena itu, kita disarankan untuk bersikap romantis kepada pasangan kita.
Sahabat NOVA dapat saling berbicara manis atau menulis surat satu sama lain. Selain itu, kita juga dapat membawa bunga dan saling mengejutkan dengan memberikan beberapa hadiah dengan tulus.
5. Beri perhatian
Hal terbaik yang dapat kita berikan kepada pasangan adalah waktu dan perhatian.
Tanggung jawab dan pekerjaan yang tidak pernah berakhir mungkin tidak memungkinkan kita untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan.
Oleh karena itu, luangkan waktu untuk berlibur atau bergabung dengan beberapa kelas yoga dan belajar meditasi.
Biarkan pasangan kita tahu betapa pentingnya dia dalam hidup kita.
6. Cobalah hal-hal baru
Dengan bertambahnya usia, kita akan mengalami rasa sakit di beberapa bagian tubuh. Hal itu dapat menyebabkan situasi di mana kita tidak lagi dapat menikmati posisi seks baru, yang kita sukai.
Dalam hal ini, kita dapat mencoba beberapa posisi seks yang nyaman. Untuk itu, Sahabat NOVA perlu mencari tahu posisi mana yang nyaman dan menyenangkan untuk Sahabat NOVA dan pasangan.
Selain itu, kita juga bisa menggunakan mainan seks seperti penutup mata. Dengan cara ini kita akan dapat meningkatkan sesi bercinta dengan pasangan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Turunkan Gairah Seksual, Lebih Baik Hindari!
7. Terlibat lebih sering dalam foreplay
Tidak diragukan lagi bahwa foreplay adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati kehidupan seks yang menyenangkan.
Ini adalah cara yang akan membantu kita mengetahui keinginan dan fantasi pasangan tanpa masuk ke hal yang sebenarnya.
Sahabat NOVA dapat mencoba menyentuh, mencium, dan merayu pasangan dengan cara yang membawa kepuasan satu sama lain.
8. Hubungan intim di pagi hari
Siapa bilang kita hanya bisa bercinta di malam hari?
Bercinta dengan pasangan bisa dilakukan kapan pun kita mau, baik siang maupun malam.
Penuaan memang tidak bisa dihindari, tetapi itu tidak berarti kita tidak dapat meningkatkan keintiman seksual dengan pasangan.
Baca Juga: 9 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Gairah Kita dalam Berhubungan Intim, Yuk Coba!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)