NOVA.id - Banyak yang tidak sadar bahwa urutan mandi bisa mempengaruhi kesehatan.
Urutan mandi yang salah bisa memicu berbagai penyakit, salah satunya serangan jantung.
Banyak ahli yang menebak bahwa perbedaan suhu tubuh dan air menyebabkan perubahan tekanan darah yang mendadak.
Lantas seperti apa urutan mandi yang benar?
Urutan mandi ini wajib diketahui Sahabat NOVA agar bisa terhindar dari masalah kesehatan.
Melansir Kompas.com, inilah tips mandi yang tepat:
1. Mengatur temperatur air
Mandi dengan temperatur air yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa membuat arteri dan pembuluh kapiler untuk bekerja terlalu keras.
Kondisi ini meningkatkan risiko serangan jantung.
Menyesuaikan temperatur dengan suhu tubuh adalah cara yang terbaik untuk menghindarinya.
Gunakan pergelangan tangan untuk memeriksa temperatur air dan jika terasa nyaman, maka temperatur tersebut sudah sesuai.
Baca Juga: Cara Atasi Rambut Lepek dan Bau Saat Pakai Hijab dengan Sampo Ini
2. Mulai dari bagian tubuh bawah
Membasahi bagian tubuh bawah lebih disarankan untuk mulai mandi.
Dengan cara ini, tubuh bisa menyesuaikan dengan temperatur air secara bertahap.
MedClique menjelaskan bahwa membasahi bagian tubuh atas, mulai dari kepala, akan membuat tubuh menyesuaikan temperatur secara tiba-tiba sehingga risiko untuk terkena serangan jantung lebih besar.
3. Secara bertahap membasahi dan menyampo bagian tubuh atas
Membasahi bagian tubuh atas secara bertahap sebelum mengaplikasikan sampo akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel di tubuh.
Badan yang basah juga akan membuat sabun lebih mudah diaplikasikan.
Menyampo rambut terlebih dahulu baru menyabuni tubuh juga disarankan untuk membuat badan lebih bersih.
4. Membilas sabun dari tubuh
Membilas sabun dari tubuh dengan bersih akan menghilangkan kotoran, kuman, minyak, dan bakteri dari kulit.
Membilas sabun dengan bersih juga akan menghilangkan sisa-sisa sabun yang akan membuat kulit jadi kering.
Baca Juga: Rutinitas Skin Cycling yang Bikin Kulit Lebih Sehat dan Cegah Iritasi
5. Mengeringkan tubuh
Mengeringkan tubuh dengan handuk bersih adalah urutan mandi yang terakhir.
Namun, American Academy of Dermatology (AAD) menekankan bahwa kulit tetap harus sedikit lembab ketika dikeringkan dengan handuk.
Hal ini akan membuat kulit tidak terlalu kering dan menjaganya untuk tetap sehat.
Baca Juga: Viral di Medsos, Yuk Intip Cara Membuat Wajah Glowing dan Sehat Serta Hempaskan Kulit Mati
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)