NOVA.id - Banyak perempuan yang mengeluhkan berat badannya setelah hamil dan melahirkan.
Informasi seperti cara menurunkan berat badan setelah melahirkan pun banyak dicari tahu.
Nah, belum lama ini aktris Nikita Willy berbagi cara menurunkan berat badan setelah melahirkan yang ia terapkan.
Hal ini Nikita Willy ungkapkan melalui unggahan di Instagram Story, Senin (09/01).
Dalam unggahan itu, Nikita Willy mengaku mengalami kenaikan berat badan sebanyak 16 kg saat hamil Issa.
"Masih kurang 2kg lagi baru kembali ke berat badan sebelum Issa," tulis Nikita Willy.
Yuk, simak beberapa cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ala Nikita Willy berikut ini.
1. Olahraga dan pola makan yang sehat
Nikita Willy mengatakan bahwa ia melakukan olahraga pilates dan weight training untuk menurunkan berat badan.
Meski begitu, Nikita menyebut pola makan-lah faktor utama yang bisa membuat bobot tubuhnya menurun.
"Tapi cuma 20 persen results come from workout. 80 persen datang dari makanan. Jadi harus makan yang benar agar results-nya cepat terlihat," ungkap Nikita.
Baca Juga: Selalu Dikomen Negatif Sama Netizen, Nikita Willy Buka Suara soal Parenting Style untuk Baby Issa