NOVA.id - Kesuburan lelaki dan perempuan sangat berpengaruh terhadap kehamilan.
Banyak pasangan yang mempunyai masalah kesuburan, hingga tak jarang mereka melakukan berbagai cara untuk meningkatkan kesuburan tersebut.
Ternyata agar cepat hamil dan miliki momongan, kesuburan lelaki dan perempuan bisa diperbaiki dengan cara yang alami.
Salah satunya dengan melakukan hubungan intim secara teratur.
Pasalnya, hal ini berkaitan erat dengan kualitas sperma dan sel telur.
Kualitas sperma akan tinggi jika melakukan hubungan intim secara teratur.
Namun, hubungan intim saja tentu tak cukup.
Sahabat NOVA bisa mengikuti beberapa tips lain untuk meningkatkan kesuburan, seperti dilansir dari Tabloid NOVA edisi 1542. Apa saja?
1. Menjaga berat badan dan menghindari rokok
Baca Juga: 8 Posisi Hubungan Intim Ini Dipercaya Bisa Bikin Cepat Hamil, Coba Nanti Malam!
Berat badan yang tidak ideal akan berpengaruh pada penurunan kesuburan.
Hindari rokok untuk menjaga kesehatan tubuh dan organ reproduksi.
Pasalnya, rokok mengandung zat berbahaya yang bisa menurunkan kualitas sperma dan merusak organ reproduksi perempuan maupun lelaki.
2. Kualitas tidur sangat dipertimbangkan untuk mendapatkan kesuburan yang maksimal
Tidur yang cukup akan membantu keseimbangan kadar hormon leptin.
Hormon leptin berpengaruh dalam naik turunnya berat badan dan rasa lapar.
3. Menjaga kebersihan rumah juga bisa meningkatkan kesuburan lelaki dan perempuan
Rumah yang kurang bersih merupakan sarang kuman dan bakteri paling besar.
Hindari penggunaan bahan pembersih rumah, karena mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya dan mempunyai risiko tinggi untuk menurunkan tingkat kesuburan penghuninya.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Ternyata Melakukan Hubungan Intim di Jam Pagi Ini Bisa Bikin Cepat Hamil
4. Kesuburan lelaki dan perempuan bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi asam folat
Asam folat merupakan kandungan dari vitamin B kompleks.
Asam folat bermanfaat untuk mempertahankan sel baru pada seluruh tubuh.
Lakukan pemeriksaan secara rutin untuk memeriksakan kondisi kesehatan organ reproduksi dan kesuburan Anda dan pasangan.
Sebaiknya, hindari rokok dan alkohol selama 3 bulan sebelum merencanakan program kehamilan.
Dalam waktu tersebut, tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel jaringan yang rusak akibat rokok. (*)