Inilah 8 Cara Agar Tidak Bau Badan, Kenali Juga Penyebabnya

NOVA.id - Walaupun wajar, memiliki bau badan seringkali membuat kita merasa tidak percaya diri.

Informasi tentang cara menghilangkan bau badan pun banyak dicari. Namun ada hal yang tidak kalah penting, yakni kita harus tahu bagaimana cara agar tidak bau badan.

Lantas, apa saja cara mencegah bau badan yang bisa kita lakukan?

Tapi sebelumnya, kita perlu tahu dulu nih faktor penyebab bau badan.

Melansir laman Cleve and Clinic, bau badan terjadi ketika bakteri di kulit bersentuhan dengan keringat.

Saat kita berkeringat, air, garam, dan lemak bercampur dengan bakteri dan bisa menimbulkan bau tak sedap.

Baunya bisa tidak enak, enak atau tidak berbau sama sekali.

Faktor-faktor seperti makanan, hormon, atau obat-obatan dapat memengaruhi bau badan.

Selain itu, orang dengan hiperhidrosis alias kondisi berkeringat secara berlebihan mungkin lebih rentan terhadap bau badan karena mereka banyak berkeringat.

Beberapa orang lebih rentan terhadap bau badan busuk daripada orang lain.

Faktor lain yang dapat mempengaruhi bau badan adalah:

Baca Juga: 7 Jenis Bau Badan dan Tanda Masalah Kesehatan, Kenali Sekarang

• Olahraga
• Stres atau kecemasan
• Cuaca panas
• Kelebihan berat badan
• Genetika

Nah, setelah mengetahui penyebabnya, mari kita membaca cara mencegah bau badan.

Dilansir dari laman WebMD, berikut ini tipsnya:

Cara Agar Tidak Bau Badan

1. Mandi setiap hari.
2. Cuci pakaian secara teratur dan pastikan untuk memakai yang bersih.
3. Pakai antiperspirant sebelum tidur karena bisa membuat produk bekerja lebih maksimal.
4. Jaga ketiak tetap kering. Bakteri sulit berkembang biak di area tubuh yang kering.
5. Mencukur ketiak secara teratur juga akan membantu mencegah penumpukan bakteri dan dapat mengurangi keringat dan bau.
6. Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari katun. Aturan ini juga berlaku untuk pakaian dalam.
7. Temukan cara untuk mengurangi tingkat stres, karena stres dapat menyebabkan kelenjar apokrin aktif.
8. Cobalah untuk menghindari makanan yang menyebabkan bau badan, seperti bawang putih, kubis, brokoli, kembang kol, daging merah, MSG, kafein, rempah-rempah seperti kari atau jintan, makanan pedas, dan alkohol.

Baca Juga: 4+ Cara Menghilangkan Bau Badan pada Anak, Kapan Harus Pakai Deodoran?

Nah, itulah beberapa cara mencegah bau badan yang bisa dicoba.(*)