NOVA.id - Siapa yang tidak kenal dengan jahe? Rempah yang satu ini memang memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh.
Jahe juga sudah sering digunakan untuk mengobati pilek dan batuk.
Ya, tidak hanya menghangatkan tubuh, jahe juga mengandung anti-bakteri, antivirus, antioksidan, dan anti-inflamasi sehingga bagus untuk kesehatan.
Dilansir dari medicalnewstoday, ada dosis tertentu jika ingin mengonsumsi jahe setiap hari.
Bagi orang yang memiliki riwayat penyakit sebelumnya, bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe.
Sedangkan untuk tubuh dengan kondisi sehat dan stabil, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyebutkan jika jahe aman dikonsumsi sekitar 4 gram setiap hari.
Namun, adakah risiko mengonsumsi jahe setiap hari?
FDA menganggap jahe aman dalam diet, tetapi tidak menjamin atau mengatur penggunaannya sebagai obat atau suplemen.
Walau begitu, menurut National Center for Complementary and Integrative Health, ada beberapa kekhawatiran bahwa jahe dapat mengganggu obat pengencer darah.
Meskipun penelitian tidak meyakinkan, orang yang mengonsumsi pengencer darah harus berbicara dengan dokter sebelum minum air jahe.
Orang yang minum air jahe secara berlebihan dapat mengalami efek samping ringan, antara lain:
Baca Juga: Resep Teh Jahe, Inspirasi Minuman Hangat dengan Segudang Manfaat