NOVA.id - Salah satu cara mencegah bau badan adalah dengan mengurangi makanan atau minuman yang menjadi penyebabnya.
Ya, ada makanan penyebab bau badan tidak sedap. Bahkan, makanan-makanan tersebut terbilang sehat.
Namun, bukan berarti kita tidak boleh makan makanan tersebut, ya. Karena kalau begitu, kita bisa kehilangan nutrisi yang baik dari makanan itu.
Makanan ini hanya sesuatu yang perlu diperhatikan, jika Sahabat NOVA memiliki masalah bau badan.
Dirangkum dari laman Allure, Health, dan Well and Good, berikut ini makanan penyebab bau badan.
1. Sayuran Cruciferous
Sayuran jenis ini memiliki kelopak yang khas seperti kubis dan sering disebut sebagai keluarga kubis.
Sayur yang masuk ke dalam kelompok ini yaitu seperti brokoli, kubis, kembang kol, pakcoy, dan selada air.
Memakan sayuran tersebut bisa menyebabkan bau badan yang tidak sedap.
Pasalnya, sayuran-sayuran tersebut mengandung belerang, senyawa yang berbau seperti telur busuk.
Sayuran ini bahkan dapat menyebabkan bau amis pada orang yang memiliki kondisi genetik tertentu, yang disebut trimethylaminuria.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Daun Sirih, Ternyata Mudah!
2. Daging Merah
Daging juga termasuk ke dalam daftar makanan yang kaya belerang yang memicu bau badan.
Temuan dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa makan daging dapat memengaruhi keringat pada tubuh kita.
Dalam studi kecil ini, para peneliti meneliti 17 laki-laki tanpa makan daging selama dua minggu dan mengumpulkan keringat ketiak mereka.
Keringat dari mereka yang tidak makan daging merah dinilai kurang menyengat.
Para peneliti berteori bahwa asam lemak dalam daging dapat masuk ke dalam keringat, sehingga membuat bau badan tidak sedap.
3. Makanan Pedas
Rempah-rempah seperti jintan dan cabai rawit bisa menambah rasa pedas pada makanan.
Makanan pedas pun dapat membuat kita bau badan karena alasan yang cukup sederhana, yaitu karena bisa membuat kita berkeringat.
Semakin banyak kita berkeringat, semakin besar kemungkinan berbau badan.
4. Asparagus
Baca Juga: Inilah 8 Cara Agar Tidak Bau Badan, Kenali Juga Penyebabnya
Asparagus bisa mempengaruhi aroma dari urin kita.
Hal ini disebabkan oleh senyawa yang disebut "metil merkaptan".
Senyawa ini sangat larut dalam air dan berbau apak.
Dengan kata lain, saat kita buang air kecil setelah makan asparagus, kemungkinan besar kita akan langsung mencium baunya.
5. Bawang
Bumbu-bumbu dapur yang sering kita gunakan setiap hari, yakni bawang merah, bawang putih, dan daun bawang juga memiliki senyawa belerang tinggi yang bisa menyebabkan bau badan.
Selain itu, ada juga senyawa yang mengandung sulfur dalam kadar tinggi yang dapat larut melalui pori-pori, aliran darah, dan urin kita.
Yang pada akhirnya bau mulut bisa muncul, dan jika bercampur dengan bakteri dalam keringat kita, bisa menyebabkan bau badan.
6. Alkohol
Saat masuk ke dalam tubuh, alkohol akan dimetabolisme menjadi asam asetat.
Kemudian, asam tersebut bisa keluar melalui keringat kita.
Baca Juga: 7 Jenis Bau Badan dan Tanda Masalah Kesehatan, Kenali Sekarang
Ketika keringat asam itu dimetabolisme oleh bakteri kulit, bau badan bisa muncul.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan bau badan.
Dengan menghindari atau mengurangi konsumsi makanan tersebut, bau badan bisa dicegah.(*)