Diet sehat untuk penyintas leukimia
Seperti yang sudah disebut Denada, prioritas utama untuk membantu selama dan setelah pengobatan leukimia adalah asupan makanan.
Walau kini tak dibatasi, tetap ada menu-menu utama untuk membantu tubuh agar lebih cepat pulih dan lebih baik.
Dilansir dari The Leukimia & Lymphoma Society (LLS), organisasi non profit dengan misi menyembuhkan leukimia, limfoma, penyakit Hodgkin, dan mieloma yang berbasis di New York, Amerika Serikat, makanan sehat atau diet sehat bisa membantu seseorang yang sedang melawan kanker jauh merasa lebih baik dan lebih kuat selama dan setelah pengobatan.
Memang, setiap tubuh memiliki tantangan nutrisi yang berbeda, namun nutrisi yang baik membantu tubuh mengganti sel darah dan jaringan yang rusak akibat pengobatan kanker.
Banyak ahli gizi setuju bahwa makan makanan yang bervariasi itu metode terbaik untuk memastikan asupan semua nutrisi itu dibutuhkan tubuh.
Berikut ini diet sehat untuk penderita dan penyintas leukimia.
1. Berbagai sayuran dan buah-buahan. Targetkan 5-10 porsi buah dan sayuran setiap hari. Satu porsi adalah setengah cangkir untuk sebagian besar buah dan sayuran dan satu cangkir untuk sayuran hijau, melon, dan beri.
Sertakan satu atau lebih porsi sayuran dalam diet Anda hampir setiap hari. Sayuran termasuk brokoli, kembang kol, kol, kubis Brussel, kangkung, selada air dan lobak.
Sebaiknya, sayuran dimasak dengan cara dikukus karena hal ini tidak akan mengurangi nutrisinya.
2. Biji-bijian, setengahnya harus berupa biji-bijian utuh. Batas halus biji-bijian seperti nasi putih dan roti putih.
Baca Juga: Cerita Denada yang Tolak Donasi dari Baim Wong Hingga Bikin Program Jumat Barokah