Namun, apakah jenis diet sehat berdasarkan golongan darah ini disebut sangat ampun dan pasti berhasil?
Sebagian besar rencana makanan yang diperkenalkan dalam buku D'Adamo berfokus pada makan sehat dan menghindari makanan olahan, yang diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, sebuah penelitian komprehensif yang dilakukan pada tahun 2013 oleh American Journal of Clinical Nutrition menemukan, "Tidak ada bukti yang memvalidasi manfaat kesehatan yang diklaim dari diet golongan darah." (*)