NOVA.id - Cara mencegah bau badan perlu kita ketahui agar kualitas hidup dan hubungan sosial tidak terganggu.
Pasalnya, tak jarang orang yang bau badan merasa terisolasi dan sulit berinteraksi dengan yang lain.
Sebagai informasi, bau badan tak sedap disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri.
Kulit kita secara alami ditutupi dengan bakteri. Saat kita berkeringat, air, garam, dan lemak bercampur dengan bakteri tersebut dan bisa menimbulkan bau tak sedap.
Itulah sebabnya ada orang yang banyak berkeringat tetapi tidak bau. Sebaliknya, ada juga yang tidak berkeringat tetapi memiliki bau badan.
Setelah mengetahui penyebabnya, yuk simak beberapa cara mencegah bau badan berikut ini.
Cara Mencegah Bau Badan
1. Mandi
Mandi yang bersih dan rutin setiap hari menggunakan sabun antibakteri bisa mencegah bau badan tak sedap.
Fokuslah membersihkan area yang paling banyak mengeluarkan keringat, seperti ketiak dan selangkangan.
2. Cukur rambut ketiak
Baca Juga: Cara Mencegah Bau Badan, Coba Gunakan Pakaian dengan Bahan Ini
Cara mencegah bau badan tak sedap berikutnya adalah dengan mencukur bulu ketiak.
Rambut ketiak bisa memperlambat penguapan keringat, memberi bakteri lebih banyak waktu untuk memecah protein dan menghasilkan bau.
Mencukur dapat membantu mengontrol bau badan di area tersebut.
3. Menggunakan antiperspirant
Antiperspirant dapat mengurangi intensitas bau badan seseorang dengan mengubah volume keringat dan mengubah jumlah dan aktivitas bakteri penyebab bau badan.
Lebih baik menggunakan antiperspirant sebelum tidur karena bisa membuat produk bekerja lebih maksimal.
4. Mencuci pakaian
Cara mencegah bau badan tak sedap yang selanjutnya yaitu memastikan pakaian dicuci secara teratur dan pastikan pakaian benar-benar bersih saat digunakan.
5. Hindari makanan yang menyebabkan bau badan
Cobalah untuk menghindari makanan berbau tajam yang dapat meresap melalui pori-pori.
Bawang putih, bawang bombay, dan alkohol adalah beberapa contoh makanan yang dapat membuat keringat berbau tidak sedap.
6. Jaga ketiak tetap kering
Baca Juga: Mencukur Bulu Ketiak Bisa Menghilangkan Bau Badan, Ini Penjelasan Ahli
Bakteri sulit berkembang biak di area tubuh yang kering.
Mencukur bulu ketiak secara teratur juga akan membantu mencegah penumpukan bakteri dan dapat mengurangi keringat dan bau.
7. Gunakan baju berbahan katun
Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari katun.
Hal ini memungkinkan kulit untuk bernapas. Aturan ini juga berlaku untuk pakaian dalam dan bra.
8. Kelola stres
Cara mencegah bau badan yang terakhir adalah dengan mengelola stres.
Temukan cara untuk mengurangi tingkat stres. Pasalnya, stres dapat menyebabkan kelenjar apokrin aktif.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Badan pada Remaja, Orangtua Perlu Ajari 5 Hal Ini
Nah, itulah beberapa cara mencegah bau badan tak sedap yang ternyata meliputi kebersihan diri, diet, hingga pilihan bahan baju. (*)