NOVA.id - Telur sering menjadi menu diet sehat. Ternyata, telur banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.
Menu diet sehat ala Aaliyah Massaid adalah makan telur.
Hal ini diungkapkan Aaliyah Massaid saat ditemui di kawasan Senopati, Jakarta Selatan, Selasa (14/02/23).
Aaliyah Massaid memang tengah mencoba menurunkan berat badannya.
Ia pun sedang menerapkan menu diet sehat dan berolahraga.
Aaliyah mengatakan jika dirinya memang rutin memeriksakan diri ke dokter gizi.
Di sinilah Aaliyah mengungkapkan menu diet sehat yang dilakukannya.
"Aku juga ke dokter gizi. Jadi kayak aku memang ada jadwalnya untuk olahraga, diet, makanan, semuanya tuh sudah ada plan dietnya."
"Diet sehatnya sebenarnya agak cukup ekstrem gitu."
"Pagi cuma makan putih telur, terus next cuma boleh makan nasi 4-5 sendok, udah. Baru nanti malam makannya buah-buahan."
Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat untuk Lansia, Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi
Dilansir dari verywellfit.com, telur ayam rebus berukuran besar atau sekitar 50g mengandung 78 kalori, 5g lemak, kurang dari 1g karbohidrat, 6g protein, dan 147mg kolin, yang mendukung daya ingat dan suasana hati.