NOVA.id - Cara menghilangkan lemak di paha bisa dilakukan dengan rutin olahraga dan menerapkan diet sehat.
Lantas, olahraga dan diet sehat seperti apa yang ampuh untuk mengecilkan paha?
Sebenarnya, untuk mengecilkan paha, kita perlu menurunkun berat badan secara keseluruhan.
Itu karena tidak mungkin mengurangi lemak hanya di satu area tubuh saja.
Dilansir dari Insider, berikut ini beberapa cara menghilangkan lemak di paha dengan olahraga dan diet sehat.
1. Cara menghilangkan lemak di paha dengan diet sehat
Saat ingin menurunkan berat badan, pastikan kita membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Hal ini biasa disebut dengan defisit kalori.
Nah, Makan makanan yang sehat dapat membantu kita mencapai defisit kalori ini.
Menurut pelatih kebugaran, Jessica Mazzucco, mengurangi konsumsi karbohidrat olahan dan tambahan gula dapat membantu penurunan berat badan.
Karbohidrat olahan dan gula tambahan dapat ditemukan dalam makanan olahan, seperti makanan yang dipanggang, makanan beku, dan keripik kentang.
Baca Juga: Mau Tirus? Ini 4 Cara Menghilangkan Lemak di Pipi Chubby