"3+17 = 20, maka 14, 16, 18, 20 kamu harus melakukan hubungan seksual dengan suami secara teratur."
"Jangan (hubungan intim setiap hari) karena kalau kamu melakukannya tiap hari sperma yang diproduksi adalah sperma-sperma muda. Akibatnya, sperma-sperma itu tidak bisa membuahi (sel) telur," kata dr Boyke.
4. Membuat berat badan menjadi ideal
Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat mengurangi peluang untuk hamil.
Penelitian telah menunjukkan bahwa perempuan yang kelebihan berat badan membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk hamil dibandingkan perempuan yang indeks massa tubuhnya (BMI) dianggap berat badan normal.
Lalu, seorang perempuan yang kurus mungkin membutuhkan waktu empat kali lebih lama untuk hamil, dilansir dari livescience.com.
Menurut cleveland clinic, memiliki terlalu banyak lemak tubuh menghasilkan kelebihan estrogen yang dapat mengganggu ovulasi.
Sementara, laki-laki yang terlalu gemuk dapat mengganggu sistem endokrin pria serta kelangsungan hidup dan konsentrasi sperma.
5. Makan makanan sehat
Meskipun mungkin tidak ada diet kehamilan khusus, makan berbagai makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh perempuan untuk kehamilan dengan memberikan simpanan nutrisi penting yang memadai, seperti kalsium, protein, dan iron.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, mengandung setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat per hari.
Baca Juga: Doa agar Cepat Hamil Anak Laki-Laki dalam Islam, Lengkap dengan Latin dan Artinya
Lalu, hindari rokok, alkohol, dan kafein. Selain itu, kurangi atau bahkan stop penggunaan gula. Apabila perempuan didiagnosis PCOS, mungkin bisa mengurangi atau menghindari karbohidrat untuk sementara.
6. Hindari stres
Seperti yang kita tahu, stres merupakan sumber dari segala penyakit. Hal ini tentu akan berdampak kurang baik bagi kita yang sedang merencanakan kehamilan.
Meskipun penelitian belum menemukan hubungan yang kuat antara terapi pikiran-tubuh seperti mindfulness, mediasi, dan yoga dengan kesuburan, kebanyakan orang memperoleh manfaat dari terapi pikiran tersebut.
Salah satunya adalah pengurangan stres ke dalam hidup mereka sehingga tubuh menjadi rileks.
Ketika kita telah berusaha, hal selanjutnya yang bisa dicoba adalah tetap berpikiran baik kepada Tuhan dan berdoa.
Setelah melakukan cara agar cepat hamil tersebut dan belum ada hasil hingga 6-12 bulan ke depan, sebaiknya langsung menemui dokter agar mendapat penanganan. (*)