Saat jalani diet sehat, olahraga memang tetap dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan memudahkan untuk mencapai target berat badan ideal yang diiginkan.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah studi yang dilakukan oleh National Council of Aging menyimpulkan bahwa berjalan kaki 45 menit sehari bisa mempertajam kemampuan mental.
Ini fakta bahwa berjalan kaki tidak hanya bisa membantu meningkatkan kemampuan fisik namun juga mental dan kewaspadaan.
Untuk itu, rutin jalan kaki saat diet sehat, ternyata ini 5 manfaat tak terduga:
1. Membakar kalori
Jalan kaki merupakan salah satu jenis aktivitas fisik yang cukup efektif untuk membakar kalori.
Ketika Anda berjalan kaki, tubuh akan menggunakan energi untuk melakukan gerakan tersebut, sehingga membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Rutin Jalan Kaki Saat Diet Sehat, Ternyata Ini 5 Manfaat Tak Terduga
Ya, itu tadi berita terpopuler NOVA, Minggu (26/02). Selamat membaca. (*)