Baca Juga: Ingin Miliki Tubuh Langsing Ala Rose BLACKPINK? Ini Rahasianya
Itu karena suhu hangat dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan pada tubuh.
2. Kompres panas
Suhu panas dapat membantu meringankan rasa sakit dengan membuka pembuluh darah yang menyempit.
Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar dan pada akhirnya bisa mengurangi nyeri di tubuh.
Sahabat NOVA cukup mengompres bagian tubuh yang pegal dengan botol yang diisi air panas.
3. Kompres dingin
Bukan hanya panas, suhu dingin juga bisa menjadi cara menghilangkan lelah setelah nonton konser BLACKPINK.
Suhu dingin pada es dapat meredakan peradangan, bengkak, dan ketegangan otot.
Coba bagian tubuh yang pegal dengan es yang sudah dibungkus kain. Diamkan selama 20 menit.
4. Pijat
Pijat santai juga bisa menjadi cara menghilangkan rasa lelah di badan. Selain itu, pijat juga bisa mengurangi stres.