Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan mendengarkan suara yang menenangkan.
Sahabat NOVA bisa mencoba mendengarkan jenis musik seperti di bawah ini.
Atau, bisa juga dengarkan suara alam lainnya seperti suara hujan atau ombak.
2. Alihkan perhatian
Suara berdenging di telinga kerap mengganggu dan bikin kepikiran.
Untuk mengatasi hal itu, coba alihkan perhatian dengan mendengarkan hal-hal lain.
Misalnya, Sahabat NOVA bisa mendengarkan podcast atau musik yang tenang.
Tapi, hindari memainkan suara-suara ini dengan volume maksimum, karena dapat semakin merusak telinga.
3. Hilangkan stres
Yoga dan meditasi bisa menjadi cara mengatasi telinga berdenging.
Baca Juga: Jalan-Jalan Seru di Pop-up Store and Exhibition BLACKPINK di Jakarta, Catat Tanggal dan Lokasinya!
Sahaabt NOVA dapat melakukan yoga atau meditasi dengan mengikuti tutorial di Youtube atau aplikasi lainnya.
Dengan begitu, pikiran akan jernih dan terhindar dari stres akibat telinga berdenging.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kulit Kusam Agar Wajah Glowing, Coba Masker Alami Ini
Nah, itulah beberapa cara mengatasi telinga berdenging setelah nonton konser.(*)