NOVA.id - Menonton konser merupakan salah satu pengalaman yang sangat menyenangkan. Apalagi kita bisa bernyanyi bersama musisi idola kita sendiri.
Euforia menonton konser pun bisa membuat kita merasa ketagihan menikmati suasana yang ada.
Namun, pernahkan Sahabat NOVA mengalami telinga berdenging setelah nonton konser? Biasanya, telinga berdenging atau tinitus ini terjadi karena kita mendengar suara yang sangat keras atau terlalu dekat dengan speaker.
Diketahui, jika kita terpapar suara di atas 85 desibel (dB) dalam waktu lama, gangguan pendengaran bisa terjadi.
Adapun, konser biasanya memiliki intensitas suara sebesar 115 dB atau lebih, tergantung di mana kita berdiri.
Semakin keras suaranya, semakin cepat kita akan mengalami gangguan pendengaran, termasuk tinitus.
Kalau Sahabat NOVA sedang mengalaminya, lantas bagaimana cara mengatasi telinga berdenging setelah nonton konser?
Sebenarnya, kondisi telinga berdenging ini bisa sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Namun, tetap ada beberapa cara mengatasi telinga berdenging yang bisa dilakukan agar proses penyembuhan bisa lebih cepat.
Dilansir dari Healthline, berikut ini cara mengatasi telinga berdenging setelah nonton konser.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Pegal-Pegal Setelah Nonton Konser BLACKPINK
1. Dengarkan suara menenangkan
Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan mendengarkan suara yang menenangkan.
Sahabat NOVA bisa mencoba mendengarkan jenis musik seperti di bawah ini.
Atau, bisa juga dengarkan suara alam lainnya seperti suara hujan atau ombak.
2. Alihkan perhatian
Suara berdenging di telinga kerap mengganggu dan bikin kepikiran.
Untuk mengatasi hal itu, coba alihkan perhatian dengan mendengarkan hal-hal lain.
Misalnya, Sahabat NOVA bisa mendengarkan podcast atau musik yang tenang.
Tapi, hindari memainkan suara-suara ini dengan volume maksimum, karena dapat semakin merusak telinga.
3. Hilangkan stres
Yoga dan meditasi bisa menjadi cara mengatasi telinga berdenging.
Baca Juga: Jalan-Jalan Seru di Pop-up Store and Exhibition BLACKPINK di Jakarta, Catat Tanggal dan Lokasinya!
Sahaabt NOVA dapat melakukan yoga atau meditasi dengan mengikuti tutorial di Youtube atau aplikasi lainnya.
Dengan begitu, pikiran akan jernih dan terhindar dari stres akibat telinga berdenging.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kulit Kusam Agar Wajah Glowing, Coba Masker Alami Ini
Nah, itulah beberapa cara mengatasi telinga berdenging setelah nonton konser.(*)