NOVA.id - Kita tidak boleh melewatkan makan sahur agar kita bisa kuat puasa seharian.
Saat menyiapkan menu sahur, pastikan gizi yang terkandung lengkap agar kebutuhan nutrisi tubuh bisa terpenuhi.
Nah, berikut ini terdapat beberapa inspirasi menu sahur sehat yang mudah dibuat. Yuk, ikuti resep dari beberapa menu sahur sehat berikut ini.
1. Resep Tumis Salmon Bayam
Resep tumis salmon bayam sangat cocok disantap sebagai menu sahur sehat.
Diketahui, bayam memiliki beragam kandungan vitamin, di antaranya vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin K, vitamin E, asam folat, zat besi, dan magnesium.
Manfaatnya antara lain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah anemia, dan meningkatkan kesehatan mata.
Sedangkan salmon, juga mempunyai beragam nutrisi, yakni vitamin B12, kalium, selenium, dan asam lemak omega 3.
Salmon juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh di antaranya baik untuk jantung, tulang, bahkan untuk kecantikan kulit dan rambut.
Ingin coba membuatnya? Yuk, buat resep tumis salmon bayam berikut ini.
Baca Juga: 7 Inspirasi Menu Sahur Praktis, Sehat, dan Lezat, Mau Masak yang Mana?
2. Resep Steak Tempe