NOVA.id - Terkadang, kita merasakan sakit perut saat berbuka puasa.
Hal ini bisa berupa kram perut, radang lambung, atau diare.
Penyebab sakit perut saat berbuka puasa pun beragam.
Ada yang disebabkan oleh makan terlalu cepat dan dalam jumlah banyak, makan makanan terlalu pedas atau terlalu asam, keracunan makanan atau makan makanan yang tidak higienis, hingga asam lambung.
Tentu, hal tersebut akan mengganggu kita dalam beribadah.
Namun, Sahabat NOVA jangan khawatir. Ada cara mengatasi sakit perut saat berbuka puasa.
Cara mengatasi sakit perut saat berbuka puasa idealnya disesuaikan dengan akar penyebab masalah kesehatan ini. Berikut beberapa langkah yang bisa dijajal seperti yang dilansir dari Kompas.com:
1. Hindari makan dan minum berlebihan
Dilansir dari Malaysian Dietitians' Association, makan dan minum berlebihan bisa memperparah gejala sakit perut.
Ketika perut kita mengonsumsi asupan berlebihan, terutama setelah tubuh seharian berpuasa, tekanan di perut dapat meningkat. Hal ini menyebabkan asam lambung naik dan memicu sakit perut.
Kondisi ini dipengaruhi terbatasnya enzim pencernaan di perut. Ketika ada asupan berlebih di perut, makanan butuh waktu lama untuk dicerna dan proses pencernaan bakal lebih lambat.
Baca Juga: 6 Makanan yang Bisa Meredakan Asam Lambung, Bisa Dimakan Saat Buka Puasa