NOVA.id - Asam lambung terkadang muncul saat sedang berpuasa. Hal ini tentu mengganggu aktivitas ibadah kita.
Penyebab asam lambung yang terjadi saat puasa pun beragam. Penyebabnya bisa karena kita makan dalam jumlah banyak sekaligus saat berbuka, mengunyah makanan terlalu cepat, hingga langsung tidur setelah makan.
Gejala asam lambung sendiri meliputi mual, muntah, pusing, perut kembung, bersendawa terus menerus, terdapat sensasi nyeri dan rasa "terbakar" di dada, bau mulut, hingga batuk dan cegukan.
Apabila kambuh, kita tak bisa makan sembarangan karena dapat memperparah asam lambung. Kendati demikian, 6 makanan ini aman untuk penderita asam lambung.
Bahkan, menjadi pertolongan pertama ketika asam lambung naik.
Berikut ini 6 makanan yang bisa meredakan asam lambung.
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.
Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan sumber serat yang sangat baik. Sementara, diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. Pilihan makanan sumber serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.
Baca Juga: Sering Alami Asam Lambung, Chef Marinka Bagikan Tips Sehatnya: Jalankan Diet Gluten Free
KOMENTAR