NOVA.id - GERD atau gastro-esophagel reflux disease merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering kambuh saat berpuasa.
Saat kambuh, masalah kesehatan yang dikenal dengan penyakit asam lambung kronis ini dapat memicu gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, muntah, nyeri ulu hati, atau ada yang mengganjal di tenggorokan.
Sebelum mengenali beberapa tips puasa untuk penderita GERD, ada baiknya untuk menyimak penyebab GERD sering kambuh saat puasa.
Penyebab GERD saat puasa kambuh
Dilansir dari KhaleejTimes, ada beberapa faktor penyebab GERD kambuh saat puasa, antara lain:
- Makan berlebihan saat buka puasa atau sahur
Perut kita memang dirancang elastis, tapi jumlah makanan dan minuman yang dapat ditampung terbatas. Jika Anda makan terlalu banyak, produksi asam lambung akan meningkat dan menumpuk di perut. Akibatnya, Anda bisa merasakan gejala GERD.
- Konsumsi makanan pemicu GERD
Beberapa makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat buka puasa atau sahur dapat menyebabkan GERD kambuh. Di antaranya makanan berlemak tinggi, gorengan, santan, makanan pedas, makanan asam, kopi, cokelat, teh, mint, makanan cepat saji, atau makanan berkeju.
- Tidur setelah makan
Banyak orang yang merasa mengantuk setelah santap buka atau sahur lalu tergiur untuk rebahan atau tidur. Kondisi ini juga rentan memicu asam lambung naik.
Baca Juga: 7 Cara Mencegah GERD Menurut Ahli, Pakai Konsep Mindful Eating
Tips puasa untuk penderita GERD
Penderita GERD bukannya tidak mungkin menjalani puasa tanpa dibayang-bayangi penyakitnya bakal kambuh.
Berikut tips puasa untuk penderita GERD dari dokter spesialis penyakit dalam dari Eka Hospital BSD Dr Dedy Sudrajat: