GridStar.ID - Ibadah ramadan kerap menjadi tantangan bagi penderita penyakit lambung.
Jika salah konsumsi makanan saat berbuka dan sahur, ibadah puasa terancam terganggu.
Saat pencernaan kosong selama berpuasa, sebaiknya pilihlah jenis makanan berbuka dan sahur yang mudah cerna.
Selain itu, perhatikan pula kadar gizi dan nutrisi dari makanan tersebut.
Apa saja 10 makanan yang wajib dihindari saat berbuka puasa?
1. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng seperti aneka gorengan memang menggoda untuk berbuka.
Sebagai takjil, makanan yang digoreng dan berlemak justru meningkatkan produksi asam lambung loh.
Hal ini bisa memicu timbulnya GERD yang naik ke kerongkongan.
2. Makanan bergula tinggi
Berbuka dengan yang manis memang dianjurkan karena gula darah turun selama berpuasa.
Namun, jika terlalu manis dan memiliki kandungan gula tinggi, bisa-bisa memicu risiko diabetes dan obesitas.