Masih Bisa Diet di Usia 40 Tahun? Ini 5 Tips Turunkan Berat Badan Alami

By Tiur Kartikawati Renata Sari, Rabu, 5 April 2023 | 18:00 WIB
(Ilustrasi) Diet (iStockphoto)

Hindari minuman manis seperti soda, teh, dan kopi manis.

Sebaiknya, perbanyak minum air putih dan mengonsumsi teh serta kopi tanpa gula saat usia memasuki 40 tahun.

Baca Juga: Cara Diet Sehat dengan Makan Shirataki, Bagaimana Aturannya?

3. Istirahat cukup

Pola tidur yang baik sangat berpengaruh pada hasil diet.

Pola tidur berantakan cenderung membuat tubuh semakin gemuk lho.

4. Hindari gorengan

Gorengan merupakan kudapan favorit sejuta umat.

Tapi, bagi yang sedang diet, makanan yang disajikan dengan cara digoreng justru harus dihindari dan pilih cara pengolahan lain seperti dikukus, panggang, atau dibakar.

5. Teh hijau

Ketimbang makanan manis, pilih teh hijau sebagai minuman yang membantu program diet Sahabat NOVA.

Teh hijau bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. (*)

Baca Juga: Jangan Lewatkan Makan Sahur, Ini Tips Diet saat Bulan Puasa Agar Berhasil Langsing saat Lebaran