Saat melakukan cara ini, mungkin dapat mengurangi serangan panik yang terjadi.
4. Lakukan olahraga ringan
Pilihlah olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang.
Cara ini dapat membantu kita yang sedang stress, agar membantu meningkatkan suasana hati.
Berikut cara mengatasi panic attack yang bisa Sahabat NOVA praktikan.
Semoga kita sehat selalu! (*)