NOVA.id - Selain nyeri, perempuan yang sedang menstruasi kerap merasakan perut kembung.
Tentu saja, perut kembung saat menstruasi membuat kita tidak nyaman saat beraktivitas.
Sehingga pertanyaannya, bagaimana cara mengatasi perut kembung saat menstruasi?
NOVA memiliki beberapa cara menghilangkan kembung saat menstruasi.
Salah satu cara ampuh mengatasi perut kembung saat menstruasi adalah dengan menerapkan diet sehat saat masa pramenstruasi (PMS).
Ada beberapa makanan yang bisa meredakan perut kembung saat menstruasi. Berikut daftarnya.
1. Sayuran berdaun hijau
Saat menstruasi, tubuh akan mengalami penurunan kadar zat besi.
Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, nyeri tubuh, pusing, termasuk perut kembung.
Sayuran berdaun hijau akan membantu kita mempertahankan kadar zat besi selama menstruasi.
2. Jahe
Baca Juga: Jangan Siram air, Cara Mengatasi Toilet Mampet Cuma Pakai Satu Bahan Ini
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR