Untuk membekali anak di usia sekolah yang aktif dan padat aktivitasnya, perlu camilan atau jajanan yang juga memiliki nilai gizi baik.
Namun, kita tidak terbiasa membaca tabel informasi nilai gizi.
Lantas bagaimana cara membaca tabel informasi nilai gizi?
Melansir dari Kemenkes.go.id, begini cara membaca tabel informasi nilai gizi:
1. Umumnya informasi nilai gizi suatu produk berdasarkan pada satu kali penyajian. Jika mengkonsumsi produk tersebut lebih dari 1 kali penyajian, maka kontribusi jumlah asupan kalori dan semua nutrisi yang ada dalam produk tersebut akan lebih tinggi
2. Kandungan lemak dalam satu kali penyajian
3. %AKG (Angka Kecukupan Gizi) memberikan informasi kontribusi produk tersebut terhadap kebutuhan sehari. Misalkan %AKG menunjukkan nilai 20%, maka kebutuhan nutrisi tersebut sudah terpenuhi 20% bila dikonsumsi sesuai takaran saji
4. Kandungan gula dalam satu kali penyajian
5. Kandungan natrium dalam satu kali penyajian. (*)