NOVA.id - Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting bagi perempuan.
Berbagai cara dilakukan agar bentuk payudara tetap indah dan kencang.
Namun ketika perempuan sudah mulai menyusui, payudara akan berubah bentuk karena adanya perubahan hormon yang bisa memengaruhi kekencangan dan elastisitas kulit payudara.
Namun Sahabat NOVA tak perlu risau, ada loh cara agar payudara kembali kencang setelah menyusui.
Meskipun tidak mungkin untuk mengembalikan sepenuhnya bentuk dan kekencangan payudara seperti sebelum hamil, ada beberapa langkah yang dapat membantu memperkuat dan mengencangkan payudara setelah menyusui.
Berikut cara mengencangkan payudara setelah menyusui yang telah NOVA.id rangkum dari berbagai sumber:
1. Pijat Payudara
Pijat lembut pada payudara bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen, dan membantu mengencangkan jaringan kulit.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Pola makan yang sehat dengan asupan nutrisi yang cukup dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan menjaga berat badan yang sehat.
3. Gunakan Bra yang Tepat
Memakai bra yang sesuai dengan ukuran payudara dan memberikan dukungan yang cukup dapat membantu mengurangi tekanan pada payudara dan menjaga kekencangan kulit.