NOVA.id – Saat cuaca sedang tak menentu, demam akan lebih mudah menyerang si kecil.
Apalagi bila anak sedang dalam kondisi tidak fit dan aktivitas hariannya mulai padat.
Sebetulnya, kita tak perlu buru-buru membawa anak ke dokter atau langsung mengonsumsi obat tertentu, kecuali bila demam tak kunjung reda.
Ada cara lain yang bisa kita gunakan untuk meredakan demam, yaitu dengan mengonsumsi 6 jenis makanan ini, seperti yang dilansir dari laman Livestrong.
1. Sardin
Sardin adalah jenis ikan yang kaya akan kandungan lemak omega 3, yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh.
Tak hanya itu, menurut Journal of Leukocyte Biology membuktikan bahwa kandungan tersebut juga bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.
2. Paprika Kuning
Bila kita merasa tak enak badan atau sakit, maka yang biasa kita lakukan adalah menambah konsumsi vitamin C.
Salah satu makanan yang mengandung vitamin C adalah paprika kuning, di dalamnya terkandung 568 persen kebutuhan harian kita akan vitamin C.
3. Jamur
Jamur kaya akan kandungan vitamin B. selenium, dan antioksidan, yang bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.