1.Siapkan mental
"Memompa ASI itu adalah momen beristirahat untuk ibu. Ini adalah mental kita perlu dipersiapkan," ujar dr, Fitra saat ditemui dalam Zoom, Kamis 3 Agustus 2023.
Maka itu, pastikan sebelum pumping ASI di kantor, kita dalam keadaan yang tenang dan tidak terburu-buru.
Dengan begitu, kemungkinan ASI bisa mengalir lancar lebih besar.
2.Bawa foto atau baju si kecil
Cara mengatasi ASI seret saat pumping di kantor yang kedua adalah dengan membawa foto atai baju si kecil.
Dengan melihat wajah anak, atau mencium bajunya, kita akan dipenuhi hormon bahagia yang membuat rileks dan hal ini akan memengaruhi ASI mengalir lebih lancar.
3.Negosiasi dengan atasan
Sebagai ibu pekerja yang sedang dalam masa meng-ASI-hi, lingkungan kerja dan kebijakannya sangat berpengaruh pada kelancaran menyusui juga.
Jika ASI masih saja seret setiap pumping di kantor, maka kita bisa negosisasi dengan atasan soal pekerjaan.
Apakah bisa remote dan lainnya?
Itu akan sangat memengaruhi mood kita dan akan memudahkan kita untuk menyusui.
Nah, itulah cara mengatasi ASI seret saat pumping di kantor, semoga membantu. (*)