NOVA.ID - Jika Sahabat NOVA senang berolahraga yang tenang dan kalem, namun punya dampak baik yang besar bagi tubuh, maka ikut kelas pilates bisa jadi pertimbangan.
Pilates adalah olahraga fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh.
Di dalam setiap gerakannya, Pilates mengajak kita untuk menyelaraskan jiwa dan raga.
Gerakan pilates yang banyak melatih kelenturan tubuh bertujuan merenggangkan dan menguatkan bagian tubuh tertentu.
Bagi pemula, gerakan pilates yang memeragakan satu pose selama beberapa detik terasa lebih berat ketimbang aerobik yang dinamis.
Tapi sebetulnya, posisi tubuh yang unik ini bertujuan memperbaiki postur tubuh serta menguatkan otot.
Nah, jika Sahabat NOVA berniat kuntuk mencoba olahraga ini, maka ada rekomendasi tempat pilates di Kemang yang sering jadi perbincangan.
Namanya Pilates @Kemang yang berlokasi di Jalan Kemang Raya, Jakarta Selatan.
Mega Mulya, selaku Owner Pilates @Kemang membangun Pilates @Kemang sejak tahun 2013.
Awalnya karena Mega cedera saat olahraga, sehingga dokter memberi saran bahwa ia hanya boleh berolahraga renang dan pilates.
Mega memilih pilates.
Baca Juga: Khatrin Natalia, Srikandi untuk Negeri yang jadi Founder dari Komunitas Para Ibu Influencer