NOVA.id - Sahabat NOVA pernah mengalami cegukan hingga mengganggu?
Cegukan adalah gangguan pernapasan yang kerap terjadi.
Ya, siapa saja bisa mengalami cegukan karena tersedak, gugup, maupun karena faktor lainnya.
Biasanya, cegukan hanya terjadi beberapa menit saja.
Namun, jika berlangsung terus-menerus, cegukan bisa jadi menandakan masalah kesehatan serius bahkan bisa menjadi indikasi stroke dan kanker.
Pada kasus yang parah, cegukan juga mengakibatkan kelelahan dan penurunan betat badan.
Melansir dari TribunBatam, berikut cara menghilangkan cegukan tanpa minum.
Ternyata bisa menggunakan teknik berikut lho!
1. Tahan Napas
Tahan napas dalam beberapa detik memang ampuh untuk menghilangkan cegukan.
Sebab, kadar karbondioksida yang tertahan di dalam paru-paru membuat diafragma rileks sehingga cegukan berhenti.
Cobalah melakukan tahan napas beberapa kali hingga cegukan hilang.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Noda Kuning dan Bau Pesing di Kasur karena Mengompol
2. Duduk Condong
Selain menahan napas, kita juga bisa lakukan duduk condong.
Caranya, tekuk kedua kaki ke depan dada lalu peluk erat dengan tangan.
Lalu, condongkan badan ke depan hingga terasa menekan diafragma.
Lakukan beberapa kali sampai cegukan hilang.
3. Tutup Telinga
Selain menahan napas, kita bisa menghilangkan cegukan dengan cara menutup telinga.
Caranya, tutup telinga selama 20 hingga 35 detik.
Lalu tekan daerah lembut pada bagian belakang telinga untuk mengirimkan sinyal bersantai lewat saraf vugus.
Saraf inilah yang terhubung dengan diafragma, sehingga bisa mengatasi cegukan.
5. Julurkan Lidah
Salah satu cara ampuh lainnya adalah demgan menjulurkan lidah.
Kita bisa melakukannya untuk memperlancar pernapasan dan menghentikan kejang penyebab cegukan.
Cobalah lakukan menjulurkan lidah selama beberapa saat hingga cegukan hilang lalu ulangi gerakan tersebut beberapa kali. (*)