NOVA.id - Kadang kita akan merasa tidak nyaman jika harus tidur di malam hari dengan udara yang begitu panas.
Bahkan tidur kita tak akan berkualitas karena udara yang membuat kita gerah.
Lalu bagaimana cara membuat tidur kita lebih nyaman meski udara sedang panas?
1. Pastikan udara mengalir
Ventilasi adalah salah satu cara agar sirkulasi udara di kamar tetap baik.
Letakkan kipas angin menghadap jendela yang terbuka, dan tempat tidur kita di antaranya.
Hal ini membuat angin mengalir melalui kamar tidur.
2. Mengganti sprei
Warna juga akan mempengaruhi hawa ruangan kita.
Ganti seprei dengan warna yang lebih terang sehingga ia akan memantulkan cahaya.
3. Pakai bantal yang lebih kecil
Baca Juga: Alergi Udara Dingin, Ini Cara Mengatasi Biduran Tanpa Minum Obat