NOVA.id - Kram mendadak mengakibatkan rasa sakit yang tak tertahankan.
Kondisi ini menyebabkan kita harus menghentikan semua aktivitias fisik untuk meredakan rasa sakitnya terlebih dahulu.
Berikut ini adalah pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat mengalami kaki kram.
Melansir Kompas.com, sebenarnya penyebab kram kaki adalah sebagai berikut:
- Penggunaan otot yang berlebihan
- Dehidrasi atau kekurangan cairan
- Otot tegang karena kaki bertahan di satu posisi dalam waktu lama
- Pasokan darah tidak lancar karena penyempitan pembuluh darah arteri yang mengalir ke kaki
- Tekanan di saraf tulang belakang Kekurangan kalium, kalsium, atau magnesium
- Efek samping obat tertentu
Baca Juga: 4 Minuman Sehat yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa
Nah untuk mengatas kram kaki, bisa dilakukan antara lain dengan: